تحقيقات در آمريکا نشان مي دهد که ورزش هاي نفسگير ظاهرا مي تواند در دوره پس از ياسگي مانع از ابتلا به سرطان سينه در زنان با وزن نرمال شود.
اين مطالعه دريافت که فعاليت هاي عادي مانند دويدن يا حتي کار سنگين خانگي با کاهش 30 درصدي خطر ابتلا به سرطان در اين گروه از زنان مرتبط است.
فعاليت هاي جسمي طاقت فرسا تنها در زناني موثر بود که اضافه وزن نداشتند و همچنين معلوم شد که ورزش هاي سبک در کاستن از اين خطر موثر نيست.
نتيجه اين مطالعه 11 ساله به روي 32 هزار زن در نشريه "تحقيقات سرطان سينه" چاپ شده است.
از شرکت کنندگان در اين مطالعه درخواست شد پرسشنامه اي با سوالات دقيق درباره نوع و حجم فعاليت هاي جسمي شان را پر کنند.
ورزش هاي نفسگير علاوه بر ورزش هايي مانند دويدن، تنيس رقابتي، دوچرخه سواري در سربالايي، همچنين مي تواند شامل کار سنگين خانگي و باغداري مانند شخم زدن و شستن شيشه ها يا خرد کردن هيزم باشد.
ارتباط ورزش هاي نفسگير با کاهش خطر ابتلا به سرطان سينه تنها در زناني که وزن آنها نرمال بود به شدت خودنمايي کرد.
فعاليت هاي سبک از جمله تميز کردن خانه با جاروبرقي، شستن رخت، نقاشي، و ورزش هايي مانند راه رفتن يا بولينگ تاثيري در کاهش خطر سرطان نداشت.
محققان گفتند که هنوز دقيقا معلوم نيست چرا ورزش مي تواند از خطر سرطان سينه بکاهد.
مايکل ليتزمن سرپرست اين تحقيق گفت: "در اين دسته از زنان که وارد دوره يائسگي شده اند، به نظر مي رسيد که کاهش خطر سرطان سينه تنها به فعاليت هاي نفسگير محدود باشد. اين وضع در زنان داراي وزن عادي قابل مشاهده بود اما نه در زنان داراي اضافه وزن."
منبع: بي بي سي
