ایروبیک یکی از پر طرفدارترین و کم هزینه ترین ورزش ها ست که شما با انجام تمرینات روزانه آن که همراه با موسیقی , حرکات ریتمیک و موزون هست میتوانید شادابی خود را بدست بیاورید. با توجه به زندگی ماشینی و آپارتمان نشینی امروز نیز ایروبیک ورزشی است که با کمترین هزینه و نیاز به حداقل فضا میتواند سلامتی و شادابی را به روان و تن شما بازگرداند.
مشکلاتی مثل کمبود وقت و هزینه بالای باشگاه های ورزشی و یا رفت آمد به باشگاه های ورزشی باعث کم تحرکی, اضافه وزن و افسردگی میشود. اما شما میتوانید با تهیه مجموعه آموزشی ایروبیک ۲ که توسط بزرگترین استاد این رشته خانم فریبا بیاچه در چند مرحله تدریس میشود در منزل به تمرین بپردازید و در وقت و هزینه خود صرفه جویی کنید.
این مجموعه آموزشی و تمرینی در ۶ بخش شامل موارد زیر تنظیم شده است:
ایروبیک
حرکات خوابیده شکم
حرکت با استپ
حرکات با دمبل
حرکات با چوب
حرکات ایروبیک
